Archiv des Autors: Alex Gisch

Denke doch was Du willst !

Colors of Imagination series. Artistic background made of streaks of color for use with projects on art, creativity, imagination and graphic design

„Der Kopf ist rund, damit die Gedanken die Richtung wechseln können.“
Francis Picabia „Warum grinsen die denn so blöd? Die machen sich bestimmt über mich lustig!“ 
…immer wenn ich komme schweigen alle, bestimmt weil sie gerade über mich geredet haben. Die Andern lernen immer die interessantesten Leute kennen, aber mich beachtet niemand. Ich muss mich immer bei meinen Freunden melden, aber bei mir ruft von selbst niemand an. Oh Mist, diesen Monat wird mein Geld gerade so reichen, bestimmt geht jetzt auch noch mein Fernsehen oder die Waschmaschine kaputt. Auch das noch, meine Chefin steht auf meiner Anrufsliste, bestimmt habe ich wieder einen Fehler gemacht. Heute fühle ich mich wieder so…
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Mentaltraining, was ist das ?

Die Welt sehen.

Tschaka Du schaffst das…!   Mentaltraining ist sicher ein Thema das sich weit aufbrechen lässt. Dabei geht es im Grunde nur um drei Dinge: Energie, Verstand und Emotionen. Energie:
Jeder unserer Gedanken setzt eine Ursache voraus. 
Dadurch entstehet eine Reaktion, die sich in unserer Ausstrahlung widerspiegelt.
Wir müssen unserem Gegenüber nicht einmal sagen dass wir ihn mögen oder ihn unsympathisch finden, das merkt er ganz wie von selbst. Wenn wir Single sind und krampfhaft eine/n Partner/in suchen, werden wir niemals einen finden. Doch sobald wir uns damit abgefunden haben allein zu sein, uns eher „finden lassen“ wollen,  kommt unser neues Glück von ganz allein.  Auf einmal rennen uns potentiale Partner die Bude…
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Einfach Rationalität

Rational Thinking 3d Words Reasonable Sensible Thought

Unser Gehirn  besteht aus mehreren Regionen und Bereichen, ganz grob aus einer linken sowie einer rechten Gehirnhälfte.  Während die linke Gehirnhälfte für die Rationalität zuständig ist, beschäftigt sich die rechte Gehirnhälfte mit Emotionen und Gefühlen. Durch die Zeit, in der wir heute leben, unsere Schulbildung wie auch durch unser Berufsleben ist unsere rationale linke Gehirnhälfte bestens trainiert und ausgebildet, während unsere rechte, emotionale Gehirnhälfte mehr oder weniger brach liegt. Wenn es uns jetzt aber gelingt, die rechte Gehirnhälfte so wie auch weitere Hirnregionen anzusprechen, entsteh en für uns ungeahnte Möglichkeiten. Um es bildlich ausdrücken: wir sitzen in einem Zwölfzylinder mit Turbolader und, Hochdruckeinspritzung, können aber nur vier Zylinder davon benutzen….
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Mental Übung 1

Yoga Woman

Die erste und sehr einfache Übung stammt eigentlich ursprünglich vom Militär. Sie wurde von Spezialeinheiten benutzt, um ihren kurz bevorstehenden Einsatz mit der nötigen Gelassenheit anzugehen. Diese Methode fand aber auch während einem militärischen Einsatz Verwendung, wenn es darum ging, wieder die mentale Stärke zu erlangen.  In der Praxis können Sie diese Methode gut einsetzen, wenn Ihnen zum Beispiel ein wichtiges Gespräch bevorsteht:Sie atmen ein und zählen in Gedanken langsam in Englisch von 1 bis 4, Sie halten die Luft an und zählen wieder langsam von 1 bis 4, Sie atmen aus und zählen erneut langsam von 1 bis 4. Wiederholen Sie die Atemübung so lange, bis Sie sich deutlich entspannter…
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